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LA SOPHROLOGIE POUR LES ADULTES
La pratique de la sophrologie permet d’harmoniser les trois dimensions essentielles de l’être :
le mental, l’émotionnel et le corporel.
Respirer
Elle nous amène, grâce à l’entrainement, à mobiliser des ressources, présentes en nous,
afin de mieux vivre les situations de notre quotidien,
de façon plus harmonieuse, de mieux vivre nos émotions.
Se relaxer
La sophrologie, c’est des outils faciles à réutiliser au quotidien.
Mon but est de vous amener à l’autonomie, que vous soyez acteur de votre existence.
Dynamiser du positif
A certaines étapes de la vie il est parfois nécessaire de faire une pause.
La pratique de la sophrologie permet cela et d’avoir un nouveau regard sur soi et ses difficultés.
Se préparer
La sophrologie nous apprend à mieux nous connaitre afin d’aborder plus sereinement notre quotidien.
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Je suis à votre écoute et vous transmet les richesses de la sophrologie lorsque :
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Vous avez besoin d’être accompagné(e) dans une étape de votre vie
(maternité-parentalité, deuil, perte d’emploi, changement de situation familiale…)
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Il est nécessaire, voire vital pour vous de faire une pause, de vous ressourcer
(métiers à responsabilités, surmenage, burnout, professions au contact de malades ou de publics en difficulté…)
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Vous souffrez d'acouphènes, de sifflements d'oreilles, d'hyperacousie et les traitements que vous avez essayé
n'apportent pas d'amélioration : la sophrologie est un accompagnement trés efficace (lire cet article : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/acouphenes-une-scientifique-valide-lefficacite-de-la-sophrologie/?utm_source=Newsletter+Chambre+Syndicale+Sophrologie&utm_campaign=b5526de809-Newsletter+auto&utm_medium=email&utm_term=0_d3ecea4fa9-b5526de809-273451309 )
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Vous traversez une période de longue maladie ou on vous a diagnostiqué une maladie chronique ou dégénérative
(cancer, parkinson, handicap suite à un accident ou à un AVC, fibromyalgie…)
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Vous souhaitez vous préparer à un évènement, examen, représentation, compétition…
et mettre toutes les chances de votre côté.
(lycéens, étudiants, artistes, sportifs, cadres, personnes en recherche d’emploi…)
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Vous êtes suivi(e) pour des troubles du comportement alimentaire
et avez besoin d’un accompagnement complémentaire pour cheminer plus sereinement vers la guérison.
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Vous avez du mal à gérer vos émotions, vous manquez de confiance en vous, vous avez des phobies….
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"On ne peut pas changer le monde, mais on peut changer sa façon de le percevoir". Mathieu Ricard
Je ne suis pas médecin, la sophrologie ne saurait remplacer tout suivi ou traitement médical.
Je travaille, si tel est votre souhait, en lien avec les professionnels de santé qui vous suivent.
LA SOPHROLOGIE POUR LES ENFANTS
Dans une société où tout va très vite, trop vite, nos enfants sont hyper-sollicités, à l’image de leurs super héros,
ils ne s’arrêtent jamais, se doivent d’être au top pour leur famille, leurs enseignants, leurs amis,
passent d’un état émotionnel à l’autre sans même comprendre ce qui leur arrive.
La sophrologie peut les aider à gérer leurs émotions, reprendre confiance en eux, grandir avec plus de sérénité.
DEVELOPPER SA CREATIVITE
TROUBLES DE L’ATTENTION RESPIRER
LES DYS
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SE RELAXER PRECOCITE EXPRIMER SES EMOTIONS
PEURS, PHOBIES, TICS ENURESIE
SE CONCENTRER
etc…
La sophrologie va leur réapprendre à respirer, à se relaxer, à écouter leur corps,
toutes ces choses naturelles et simples dont ils ont besoin pour trouver leur équilibre d’enfant.
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Mon rôle est d’accompagner l’enfant dans toutes ces étapes d’apprentissage où il a besoin d’être guidé, rassuré,
pour l'aider à découvrir comment ses émotions, son corps et son mental interagissent.
La séance de sophrologie est un espace de parole, d’exploration, un lieu ressource ludique, chaleureux et sécurisant.
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NOUVEAU :
ATELIER DES ÉMOTIONS 1 SAMEDI PAR MOIS
AVEC L'ASSOCIATION HA.DE.RE
DATES, LIEU ET TARIF
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LA SOPHROLOGIE POUR LES ADOLESCENTS
L’adolescence est une période de grands bouleversements ! L’acquisition d’une autonomie et d’une liberté de plus en plus importante se mêlent à certaines peurs et difficultés que l’adolescent ou le jeune adulte doivent affronter.
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Rapports conflictuels avec les adultes, stress des examens, phobies scolaires ou sociales, harcèlement, séparation des parents, déménagements, séparation amoureuse, pression du système scolaire pour faire des choix pour son avenir… Déjà des soucis d’adultes, mais pas de panique la sophrologie est là pour vous aider !
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gérer ses émotions
Être plus positif
Avoir confiance en soi
Se détendre
Se poser
Se préparer à un examen, une compétition …
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