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LA SOPHROLOGIE EN GROUPE 

SEANCES HEBDOMADAIRES DE SOPHROLOGIE

A Arles avec l'association Harmonie.Developpement.Relaxation

Le mardi de 12h30 à 13h30 à la maison de la vie associative 3 boulevard des lices

A Fourques avec l'association ADEC

Le mardi de 19h15 à 20h00 au centre Georges Brassens

 

LA SOPHROLOGIE ET LES EMOTIONS

A POP, 1 Rue Ferdinand Lesseps à Arles

LES ATELIERS DES EMOTIONS 

1 samedi par mois pour les enfants de 5 à 11 ans

Partir à la découverte de ses émotions de façon ludique.

Les accueillir, les exprimer et les apprivoiser grâce à la sophrologie,

des ateliers créatifs, des jeux, des histoires, des jeux de rôle.

Programme Atelier des émotions 2023-2024

 

1- 1ÈRE EXPLORATION DU MONDE DES EMOTIONS14/10

Je me sens toute bizarre, j'ai chaud, je tremble à l'intérieur, envie de pleurer, de courir, mes joues rougissent....mais qu'est-ce qu'il m'arrive ?

C'est quoi une émotions, à quoi ça sert ?

2- POURQUOI JE ME SENS EN COLERE 11/11

Comment se manifeste la colère à l'intérieur, à l'extérieur, comment la comprendre pour la canaliser, l'exprimer autrement. Mais attention, une émotion peut en cacher une autre ...

3- LA VIE D'UNE EMOTION 09/12

(STAGE PARENTS-ENFANTS)

Une émotion ne fait que passer et disparait d'autant plus vite quand on connait son fonctionnement de sa naissance au retour au calme en passant par toutes les étapes de sa vie

4- MES AMIS, MES EMOTIONS, MES BESOINS 13/01

Une émotion indique que l'on a besoin de quelque chose. Lors de ce stage le sujet du harcèlement sera aussi abordé.

5- LE POUVOIR MAGIQUE DES LARMES 10/02

(STAGE PARENTS-ENFANTS)

Diverses émotions se manifetsent par les larmes. Ce n'est pas grave de pleurer si l'on sait en quoi cela peut être utile.

6- LE CARNAVAL DES EMOTIONS16/03

Jouons, amusons-nous de nos émotions ! Apprendre a dédramatiser les situations qui amènent à des émotions.

7- PETITES ET GRANDES PEURS 13/04

Parler de ses peurs, les partager. Quel lien avec passé-présent-futur ? L'imaginaire Vs mes peurs.

8- LES EMOTIONS DES AUTRES 18/05

L'effet miroir, la juste distance, l'empathie...autant de sujets indispensables à une bonne gestion de ses propres émotions.

9- ETRE JOYEUX, ETRE DANS LE MOMENT PRESENT 15/06

(STAGE PARENT-ENFANTS)

Stage surprise pour clôturer l'année:)

MES EMOTIONS, MON ENFANT ET MOI

Stage pour les adultes

samedi 14 octobre 14h30-17h

Samedi 10 février 14h30-17h

Prendre le temps d'explorer son propre monde émotionnel pour mieux accompagner son enfant sur le chemin de la connaissance de lui même. 

trouver des idées, des outils concrets face aux émotions de son enfant...

POUR LES JEUNES DE 13 À 18 ANS

ACCOMPAGNEMENT AUX EXAMENS

CYCLE DE 6 SEANCES 27/03,   3,10,17/04,    15,22/05

A Arles avec l'association Harmonie.Developpement.Relaxation

Le mercredi de 15h30 à 16h30

à la maison de la vie associative 3 boulevard des lices

La sophrologie est LA méthode qui permet de gérer les états de stress. A l'aide d'exercices de respiration, de relaxation, de techniques corporelles et de visualisations, il est possible de se sentir calme, rassuré, confiant, motivé !!

Renseignements et inscriptions : 06.20.03.32.70  sophrologue.arles.aili.natacha@gmail.com

suivez-moi sur FB https://www.facebook.com/natachaailisophrologue

 

 

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